从外行到专业礼仪模特的奇葩历程里 给们提取减肥知识

我小时候是皮包骨，初中到外地念书，寄宿制校园真的很长胖！！！不知道有木有感同身受小红薯

一二年我初二，从矮到高，从瘦到胖，初中刚到南京，半学年长20斤 整整20斤！！！脸就变成那圆样

一三年腿还没粗，因为正好长个子，腿在拉长，脸就难逃横着长的噩运啦。而且我骨架比较小，脸稍微长点肉，就贼鸡儿圆。【题外话，跟吃了化肥似的，半年长十厘米半年长十厘米，花了我好多钱在订校服上，气的不行】

一五年一六年个子长得慢了，腿不拉长了，所以初步慢慢变粗，脸仍然在持续胀大。到了一六年的寒假，应该是我人生的巅峰了，175，123斤。我们别介意我这么说，我骨架小，所以比别人在体重上讨巧。而且家里爸爸皮包骨，妈妈瘦如柴，所以那段时刻我真变成了家里的巨婴。

后来长大了，爱美了，就初步减肥。本年我们也看到照片了 瘦之后参与走秀了 体重是178cm 98斤。

要点来了我是怎样瘦的呢⁉️

急瘦：

高三艺考前礼仪模特的教师和我说，最好瘦十斤。所以艺考前一个月，上午三四节课就饿了，但是放学之后只端着杯子去泡代餐粉；早饭稍微多吃一些；晚饭也尽量少吃一些。有时候晚自习肚子咕咕咕咕叫，有时候看同学们订外卖，只能闻闻香味。一口零食没吃过。就这样，大约一个月瘦了十几斤。

急瘦超级简略反弹！

慢瘦（健康瘦）：

想做礼仪模特招聘行业每天每顿少吃两口饭，十成饱减为八分饱，减到五分饱，量变到质变。夏天减肥更简略

找一个比食欲更强的变瘦的愿望！比如配上喜欢的那个人

减肥要多“浪费”，宁愿食物成为垃圾桶里的垃圾，也不能变成肚子里的垃圾。

漏餐：在减肥的工作里，漏餐对身体损伤程度和减肥作用中和起来，不亏。比如中晚两顿合为一顿

七分在吃，我觉得九分在吃的说法都没毛病。只需你能忍住，瘦多少斤都行‼️

想减肥，最少从一个起初步说事儿，坚持几天觉得没作用要抛弃是什么鬼？？？

熬夜是兼职礼仪模特行业大忌

回绝和“油”有联络的！炒面炒饭想都别想

回绝和“甜”有联络的！比如

减肥一起塑形。举荐keep这个软件。我一向用keep练臀和腹

我上了一年大学，听到好几例吃出事的真的，女孩子们，回绝吃减肥药！以后会越来越明白健康的重要和可贵and点赞的美好

一句话，减肥便是要——饿。你要吃 就别说什么减肥，安心做个肥宅，看着别人穿吊带。假如减肥简略的话，世界上就没有丑胖子了

所以想从事兼职礼仪模特招聘行业就要管住嘴迈开腿不断的提升自己才行。